Descubra por que é importante comer hortelã todos os dias
Pode não ser surpresa para você ver a hortelã em alguns alimentos, já que esse tempero é usado tanto para temperar quanto para decorar diversos pratos. No entanto, você sabia que é muito importante para sua saúde comer hortelã todos os dias? Isso porque, o fato dele conter antioxidantes, que retardam o envelhecimento, acrescenta-se que a planta possui vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina.
>Não jogue as cascas de cebola fora: veja 8 usos que certamente você não sabia
Além do frescor que proporciona, a hortelã é ótima para uma vida mais saudável.
>3 formas de fazer brigadeiro no microondas: tradicional, fit e coco
10 benefícios para a saúde da hortelã:
>Truque incrível para descascar alho rapidamente sem deixar odor nas mãos
1. Melhora asma e problemas respiratórios
O chá forte, com 5 folhas de hortelã, pode ser usado para inalar, o que reduz as doenças respiratórias.
>Aprenda o segredo da mandioca (aipim) cozida no forno, que parece que é frita
2. Melhora a digestão
Esta é uma das principais vantagens desta planta.
>Melhor que carne: Aprenda a preparar essas deliciosas cebolas caramelizadas em 5 minutos!
3. Melhora a saúde bucal
A hortelã-pimenta, além de reduzir o mau hálito, também reduz as bactérias na boca.
>Descubra o que o chá de casca de tangerina pode fazer pela sua saúde
4. Reduz a síndrome do intestino irritável
Estudos realizados por gastroenterologistas afirmam que a hortelã-pimenta reduz as síndromes do intestino irritável.
>Lute contra os cabelos brancos por dentro: 3 alimentos para eliminá-los
5. Reduz a pressão arterial
Contendo potássio, a hortelã-pimenta ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca.
>Prepare deliciosas milanesas de frango recheadas com queijo derretido
6. Alivia a náusea
O aroma da essência de hortelã-pimenta ajuda a fazer qualquer pessoa se sentir muito melhor.
>Prepare estes rolinhos de frango com espinafre e molho Alfredo em 20 minutos
7. Acalme a dor
Um milagre é o que a hortelã faz para aliviar algumas dores, como dores musculares, dores de cabeça ou de estômago.
>Não maltrate o cabelo com o ferro: aprenda como alisá-lo naturalmente
8. Melhore a memória
O aroma da hortelã-pimenta afeta positivamente a capacidade mental. Conseqüentemente, isso é bom para a memória.
>Saiba o que acontece com nosso corpo ao comer pés de galinha
9. Previne o câncer
Segundo especialistas, o mentol presente na folha de hortelã ajuda a prevenir diversos tipos de câncer, principalmente de próstata.
>Recupere o brilho e previna a queda dos cabelos em 1 dia com este creme caseiro
10. Lute contra a depressão
Você tem uma vida muito estressada? Bem, a hortelã ajuda a reduzir o estresse diário. Para fazer isso, você pode preparar um chá de folha de hortelã fresca e beber esta bebida 3 vezes ao dia.
>Delicioso: Como fazer pão de leite fofo com 3 ingredientes
Dicas
Uma dica para relaxar os músculos é misturar uma xícara de sal do Himalaia, 1/3 xícara de azeite e 6 a 8 gotas de essência de hortelã-pimenta. Massageie seus pés, ombros e costas por 5 a 10 minutos. Isso ajudará seu corpo a relaxar.
>Esta é a receita para um arroz doce perfeito em 3 passos simples!
Importante: os conselhos neste site não substituem a opinião ou orientação de um profissional médico em nenhum momento.
>Descubra o que acontece com seu corpo se você tomar chá de semente de mamão em jejum