Descubra os incríveis benefícios de beber este smoothie de abacate, mel e iogurte todos os dias
Não é segredo que o abacate é uma fruta cheia de vitaminas e propriedades que ajudam a fortalecer e a proteger o nosso corpo. Além disso, combinados com outros alimentos, vamos potencializar as contribuições para a nossa saúde assim como você fará ao preparar este delicioso batido, ideal para começar a dia.
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O abacate é um superalimento com incríveis contribuições para a saúde, entre os quais se destacam a grande quantidade de vitaminas e minerais como ácido fólico, fósforo, potássio, vitaminas A, C, DE e K, além de grande quantidade de fibras.
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Por sua vez, o iogurte contém ácido láctico e bactérias que impedem o desenvolvimento de bactérias nocivas no corpo.
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A combinação dos dois elementos ajuda a atingir enormes níveis de energia na companhia de alguns outros ingredientes que apresentamos abaixo e que fazem desta bebida uma verdadeira bomba de energia e nutrientes para começar o dia.
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O que você precisa?
- 1 abacate
- 1 copo de leite (200 ml)
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 iogurte natural
- 5 amêndoas
- Gelo
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Como você faz?
Um passo : Extraia a polpa do abacate e coloque no liquidificador. Adicione o resto dos ingredientes e sirva em um copo. Você pode deixar as amêndoas por último e adicioná-las inteiras ao smoothie.
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Tome este batido com o estômago vazio e verá como começará a sentir a energia em seu corpo desde a primeira bebida.
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