Descubra o poderoso benefício do chá de banana
Uma das principais propriedades da banana é a capacidade de promover um bom descanso, que se obtém preparando um simples e delicioso chá.
>10 usos de desodorante dos quais você nunca ouviu falar!
E é que, devido à alta dose que contém de potássio e magnésio, a banana tem diversos benefícios para você. Veja 14 benefícios para a sua saúde.
- Ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue
- Evitar cãibras musculares
- Fortalecer o sistema imunológico
- Melhoram a digestão
- Melhorar o metabolismo do colesterol e dos carboidratos
- Ajudam a perder peso
- Melhoram a saúde do coração
- Aumentam a sensação de saciedade
- Melhoram a sensibilidade à insulina
- Podem melhorar a saúde renal
- Podem ter benefícios para o exercício
- Azia – A banana age como um antiácido natural
- Protege contra o câncer de estômago
- Melhorar o humor e ajudar a combater a depressão
>Maçã verde ou vermelha: qual é a mais saudável?
Ingredientes:
- 1 banana
- Meio litro de agua
- Metade em pau de canela ou canela em pó
>Benefícios do abacaxi para o intestino, pele e imunidade
preparação:
- Lave muito bem a banana, pois vai usar em tudo e descascar.
- Corte as pontas da banana e corte-a em pedaços de aproximadamente 3 cm.
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Adicione os pedaços e ferva por 10 minutos, até ficar cozido.
- Adicione o pau de canela no meio do processo.
- Por fim, deixe aquecer um pouco e use uma peneira para separar o chá da fruta.
- Tome uma xícara de chá de banana antes de dormir e em menos de 10 minutos você vai se sentir relaxado e adormecido profundamente. Por outro lado, você pode reservar a banana cozida para comê-la no café da manhã.
>Benefícios do famoso chá de goiaba com canela e sua receita
E a água de banana?
Água de banana também é muito benéfica, ideal para o verão e você pode prepará-la com 4 bananas maduras, 3 xícaras de água natural, 3 colheres de sopa de mel (opcional), 1 colher de chá de canela em pó (opcional) e 1 xícara de gelo.
Para preparar basta misturar todos os ingredientes, servir e adicionar gelo.
>Conheça 13 benefícios do óleo de hortelã e como fazer
Seus benefícios são os seguintes:
- Devido ao seu alto teor de potássio, equilibra a água e o sódio do organismo, reduzindo a pressão arterial, se estiver elevada.
- Estimula a produção de hemoglobina, o que ajuda a prevenir a anemia.
- Melhora a digestão e previne a constipação devido ao seu alto teor de fibras.
- Reduz a intensidade das cólicas menstruais.
- É rico em vitamina C e ácido fólico.
- Ele contém triptofano, um aminoácido essencial para o sistema nervoso.
- Aumenta a serotonina, o que ajuda a combater a depressão.
- Combate a insônia devido a sua alta quantidade de vitamina B6.