Descubra as razões pelas quais você deve comer morangos todos os dias
Desde os tempos romanos, os morangos têm sido usados como alternativa medicinal para o corpo. Suas propriedades e benefícios à saúde são tão notáveis que o tornam um verdadeiro superalimento.
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Os morangos têm propriedades incríveis para o nosso corpo que são complementadas pelo seu sabor e aroma particulares, e essas propriedades ajudam a promover a saúde de forma natural e a baixo custo.
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Veja os Benefícios do morango
Queima de gordura
Se o seu objetivo é obter um corpo bonito e os quilos ideais para a sua altura, os morangos são uma aposta segura para evitar o consumo de grandes quantidades de calorias. Para cada 100 gramas de fruta, você estará ingerindo entre 30 e 35 calorias. Além disso, essa fruta tem a propriedade de estimular a queima de gordura no corpo.
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Melhora a sua visão
A luteína e a zeaxantina são algumas das propriedades encontradas nesta fruta que ajudam a melhorar a visão. A incidência dos raios solares nos olhos pode causar catarata, porém com a ingestão dessa fruta, podemos reduzir o risco de sofrer.
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Os morangos também contêm uma grande quantidade de vitamina C que ajuda a fortalecer a córnea e a removê-la, dando assim um combate franco às doenças degenerativas deste órgão.
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Cérebro jovem e ativo
Um estudo publicado na revista científica Annals of Neurology mostra que os morangos, com seu alto teor de flavonóides, podem atrasar o declínio cognitivo em pessoas mais velhas em 2 anos e meio ou mais.
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Linda pele e cabelo
O consumo de morangos ajuda a branquear, hidratar, esfoliar e reduzir a acne na pele naturalmente, além disso, graças ao seu grande aporte em ômega 3, magnésio e cobre, e os cabelos são nutridos da raiz às pontas com a ingestão de esta fruta vermelha.
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Estes são alguns dos benefícios do consumo diário de morangos para a nossa saúde. Você pode comê-los frescos ou preparar deliciosos sucos para melhorar sua saúde e ficar bonita.
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