Delicioso e com poucas calorias: um bolo fitness para sua dieta.
É um problema quando você quer ser um fitness, mas você é um amante de sobremesas. Hoje trazemos uma receita perfeita para você, para que possa degustar algo doce e delicioso e manter sua figura bem cuidada: experimente este delicioso bolo de banana e aveia.
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Essa sobremesa também é perfeita para servir aos mais pequenos da casa, já que não contém açúcar; o sabor adocicado é fornecido pela banana com seus açúcares naturais.
Esta receita de um bolo de esponja úmido e suculento é uma cortesia. Dê uma olhada e ouse experimentar, é perfeito para você se dar um gostinho sem arrependimentos. Você vai amar!
Bolo de banana e aveia
>>É assim que se faz um bolo delicioso sem forno, usando sua frigideira
Ingredientes
As quantidades desses ingredientes cobrem aproximadamente 6 porções.
- 200 ml de leite
- 3 ou 4 bananas maduras
- 250 g de aveia
- 2 ovos
- 80 ml de óleo vegetal
- 16 g de fermento
- 10 g de margarina
- Amendoim ou outras nozes a gosto (opcional)
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Como preparar
- Amasse a banana no cortador de legumes ou manualmente com um garfo; coloque a banana amassada em um recipiente e acrescente o leite, os ovos e o óleo; misture os ingredientes com a batedeira até obter uma pasta lisa.
- Adicione a aveia e o fermento à mistura de banana amassada e misture tudo com uma espátula; junte o amendoim e mexa novamente, em seguida despeje em uma forma untada com a margarina.
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- Coloque a forma com a mistura no forno pré-aquecido a 180 graus Celsius e deixe assar por cerca de 60 minutos. Retire o bolo do forno, deixe esfriar, desenforme e o bolo está pronto para servir.
- Você pode decorar seu bolo com um glacê de creme de pasteleiro ou com toceado de frutas.