Croquetes de batata e atum em 3 etapas e sem farinha

Croquetes de batata e atum em 3 etapas e sem farinha
Croquetes de batata e atum em 3 etapas e sem farinha

Croquetes de batata e atum em 3 etapas e sem farinha

Os croquetes  são um grande aliado para fazer uma receita com múltiplas opções, mas hoje estamos pensando em uma receita com atum, já que é uma proteína magra e colobora se você estiver em dieta para perder peso.

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Se você compartilha esta receita para alguém com doença celíaca, lembre-se de verificar os ingredientes que são Sin Tacc. Para os croquetes vamos combinar cebolinha, podendo substituí-la por outras ervas do seu agrado. Prepare o forno e vamos cozinhar!

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Ingredientes

  • 4 batatas
  • 1 lata de atum
  • 70 gr de queijo duro
  • 1 Cebola Verde
  • Sal 1 pitada
  • Pimenta a gosto

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Processo:

1- Lave e desinfete as batatas, faremos um purê, uma vez bem amassadas juntamos o queijo e o atum, mexemos até formar uma pasta homogênea.

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2- Em seguida, adicione a cebola picadinha e tempere, lembrando que o queijo já tem sal.

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3- Formamos nossos croquetes e os colocamos em um panela com um pouco de óleo. Frita por 10 minutos ou até dourar e os croquetes estão prontos!

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