Consuma esses alimentos diariamente e desintoxique os pulmões
Os pulmões são essenciais para uma boa qualidade de vida e esses alimentos podem ajudá-lo a desintoxicar e fortalecê-los. Os pulmões são um dos órgãos mais importantes do corpo, e sua boa saúde e cuidados dependem de cada um de nós.
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Remédios mágicos não existem, o que você pode fazer é desintoxicá-los e fortalecê-los, eliminando certos hábitos prejudiciais à saúde, como fumar e incluir alguns alimentos em sua dieta diária que contribuirão para a boa saúde do sistema respiratório.
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Alimentos para fortalecer os pulmões
Frutas- Além de serem antioxidantes, consumir muitas frutas reduz o estresse. Especialmente frutas cítricas, como laranja e tangerina, fornecem muita vitamina C ao organismo, o que evita infecções respiratórias e fortalece as defesas do corpo.
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As maçãs- também ajudam a prevenir problemas respiratórios, graças ao fornecimento de vitaminas E e C, que ajudam a diminuir o congestionamento nas vias aéreas.
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Bagas vermelhas como amoras, mirtilos e framboesas também ajudam. Eles também são uma fonte de vitamina C e antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres.
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Rabanetes e cebola- Rabanetes ajudam a remover o excesso de muco brônquico e têm a propriedade de diminuir o congestionamento das vias aéreas. Por seu lado, a cebola, contém nutrientes que ajudam a desinflar as mucosas e promover a umidade no trato respiratório, ajudando a expelir a fleuma.
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Ovo- A gema de ovo contém vitamina A, que é muito benéfica para a saúde respiratória. Esta vitamina é essencial para o cuidado e regeneração da mucosa danificada e inflamada por distúrbios respiratórios como asma, bronquite, etc.