Conheça os benefícios de tomar um copo de suco de tamarilho à noite
Inclua esta fruta em sua dieta para complementar sua dieta, pois você obterá uma rica fonte de vitamina A, B6, C e E, potássio, ferro, e a melhor parte é baixa em calorias e rica em fibras.
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Tamarillo, também conhecido como ‘tomate de árvore’, é uma fruta cultivada na América do Sul. Este maravilhoso alimento possui alguma semelhança com o tomate comum e é uma fonte impressionante de ferro, magnésio, cálcio, fósforo, vitaminas C, E, B6 e provitamina A.
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Esta fruta é muito apreciada em toda a região andina, onde é reconhecida por ter propriedades curativas e, acima de tudo, por ser um superalimento para melhorar a saúde do sistema nervoso e fortalecer o sistema imunológico . Aqui, mostramos como isso pode ajudá-lo.
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Nutrição
O Tamarillo contém um rico coquetel de antioxidantes, incluindo vitamina C e provitamina A. Esta última vitamina é essencial para a saúde dos olhos, cabelos, ossos, pele, mucosas e o bom funcionamento do sistema imunológico.
Saúde.
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Especialistas em nutrição aconselham seu consumo a prevenir e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, degenerativas e câncer , principalmente graças à presença em altas concentrações de vitaminas A e C.
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Sua ingestão é especialmente recomendada em pessoas com anemia ferropriva na companhia de alimentos ricos em ferro, graças à função da vitamina C que favorece sua absorção.
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Devido ao seu rico conteúdo em fibras, favorece a evacuação, é ideal para melhorar e prevenir a constipação. Finalmente, deve-se notar que é útil no caso de colesterol ‘ruim’ e benéfico no controle e prevenção do diabetes.
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