Conheça os benefícios de comer casca de ovo com o estômago vazio.
A casca de ovo está se tornando cada vez mais popular no mundo, porque 95% de sua estrutura é feita de cálcio. É por isso que hoje contaremos os benefícios do seu consumo com o estômago vazio.
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Normalmente, a casca do ovo é geralmente descartada, já que as pessoas comem apenas o conteúdo e veem as cascas como um desperdício, mas desta vez ensinaremos os benefícios de consumi-la.Não jogue fora!
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O carbonato de cálcio do qual são feitas as cascas dos ovos é muito semelhante ao cálcio em nossos ossos e dentes; portanto, é muito benéfico para a saúde, além de ajudar a prevenir a osteoporose.
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A melhor maneira de consumir a casca dos ovos é moída. Para isso, devemos lavar os ovos antes de usá-los para remover toda a sujeira; depois, comemos nossos ovos como de costume e reservamos a casca para deixá-la secar completamente.
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Em seguida, passamos a triturar a casca em um moedor de milho ou em um dispositivo semelhante até obter um pó fino e pronto, você pode incluí-lo em suas preparações diárias, como smoothies, sucos ou suplementos alimentares.
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Entre os benefícios mais marcantes de consumir a casca do ovo com o estômago vazio, descobrimos que ela melhora a absorção de cálcio do nosso corpo, favorece o crescimento e previne algumas doenças como artrite e osteoporose.
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