Conheça 13 bebidas naturais eficientes para perder peso
Se você está pensando em perder peso, saiba que, além de seguir uma dieta, também pode perder peso com bebidas caseiras e naturais. Com elas, você pode perder até cinco quilos em uma semana.
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Neste artigo, mostramos várias receitas para bebidas para perda de peso que você pode preparar em casa antes da chegada do verão. Porque somos o que comemos e o melhor é comer de maneira saudável com tudo o que a natureza nos oferece. Além disso, eles são muito fáceis de preparar.
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13 bebidas eficientes para perder peso
Primeiro de tudo, você deve entender que não há soluções mágicas, mas uma dieta saudável e rica em nutrientes nos fará sentir bem e em harmonia com nosso corpo. Estes são os sucos de perda de gordura mais eficazes, mas não se esqueça de se exercitar regularmente e beber dois litros de água por dia.
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1. Suco de água de coco
É uma bebida de muito baixa caloria e possui eletrólitos abundantes, o que beneficia o sistema nervoso e acalma a ansiedade . Hidrata você e não apenas ajuda a perder peso, mas também ajuda no metabolismo e mantém a pele fresca.
Embora o vendam preparado, ele geralmente adiciona açúcar, por isso recomendamos que você compre o coco e beba o suco natural dentro.
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2. Chá verde
Este chá é mais eficaz se você beber frio, também pode ajudá-lo a não pegar um resfriado. O chá verde ajuda o metabolismo a perder gordura rápida e eficientemente, muito mais do que qualquer bebida comercial.
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3. Suco de alface, espinafre e kiwi
Para fazer esse suco simples, coloque um liquidificador com kiwi, duas ou três folhas de alface e duas folhas de espinafre . Adicione água fria para engrossar e você pode adoçar com algumas frutas. É uma bebida de perda de peso altamente recomendada e refrescante para o verão. Esta bebida antioxidante também oferece uma contribuição extra de energia, graças à vitamina C e à clorofila que ela contém.
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4. Suco de toranja
Toranjas são fáceis de obter e muito baratas. Tomando um único copo deste suco por dia, você queimará todo o excesso de gordura e poderá perder peso com facilidade e rapidez. Recomenda-se que você o tome com o estômago vazio para aumentar seus efeitos.
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5. Água da Jamaica
Para fazer esta bebida, você deve comprar as flores da Jamaica e fervê-las por cinco minutos . Tem propriedades diuréticas, por isso irá ajudá-lo a perder gordura sem perceber. Você pode tomar até três copos por dia, se quiser.
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6. chá de gengibre
O chá de gengibre destrói toda a gordura acumulada, mas também de forma eficaz e natural. Também será uma grande ajuda se você tiver um problema respiratório . Mas tenha cuidado, você não poderá tomar esta bebida se sofrer de pressão alta.
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7. Suco de Cranberry
Este alimento tem muitas propriedades e é ideal para infecções. Mas também é um dos mais recomendados para eliminar a gordura acumulada no corpo e perder peso sem complicações . Você pode fazer sucos ou geléias, além de levá-los inteiros. Para prepará-los em suco, basta liquefazê-los com água ou leite semidesnatado e beber um ou dois copos por dia.
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8. Água quente com limão
O limão é rico em vitamina C, o que ajuda a aumentar as defesas. E isso pode fazer você perder gordura naturalmente, graças ao fato de o ácido cítrico funcionar perfeitamente para metabolizar gorduras. Esprema dois ou três limões em um litro de água e ferva-os por cinco minutos. Para melhores resultados, é recomendável que você o aqueça.
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9. Água de alcachofra
A alcachofra é um alimento perfeito para purificar o fígado, principalmente porque varre gorduras e toxinas, contribuindo assim para a perda de peso. É tão simples quanto comprar algumas alcachofras e fervê-las por 20 minutos. Tome seu suco diariamente, você pode armazenar esta bebida por até 15 dias na geladeira.
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10. Suco de mamão
O mamão contém uma enzima chamada papaína que impede que as gorduras se acumulem no corpo e sejam liberadas naturalmente. Por esse motivo, é um dos sucos mais adequados para a dieta, pois é indicado para perda de peso.
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11. Suco de pepino, limão e salsa
O pepino é rico em vitamina B, ácido fólico, antioxidantes, ômega 3 e fibra, tornando-o um alimento muito completo e não deve faltar em nenhuma dieta para perder peso. Quando combinado com limão e salsa, você tomará uma bebida com a qual perderá peso muito rapidamente e sem esforço, desde que siga uma dieta equilibrada.
Para fazer isso, misture meia xícara de salsa, o suco de limão e meio pepino com um pouco de água. Mas não o beba por mais de 10 dias consecutivos, pois é bastante poderoso.
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12. Suco de aipo com abacaxi
Com esta bebida, você também perderá gordura, ajudando a limpar seu corpo . Isso ocorre porque ele limpa as toxinas, e você só precisa colocar uma fatia de abacaxi natural, dois palitos de aipo, um pouco de água e mel no liquidificador. É melhor se você tomar um dia sim e outro não.
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13. Suco de cenoura, beterraba e pepino
Todos os vegetais são purificadores e alcalinos, o que significa que tomá-los duas vezes por dia ajudará você a queimar gordura. É melhor tomá-los crus, então corte-os em pedaços e coloque-os no liquidificador com um pouco de água. Beba dois copos por dia durante uma semana.
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