Como fazer peitos de frango empanados com ingredientes da sua cozinha

Como fazer peitos de frango empanados com ingredientes da sua cozinha
Como fazer peitos de frango empanados com ingredientes da sua cozinha

Como fazer peitos de frango empanados com ingredientes da sua cozinha.

O peito de frango à milanesa é uma receita muito nutritiva com ingredientes muito fáceis de encontrar. Não perca esta delícia e aprenda a prepará-la.

Peito de frango empanado

Ingredientes

  • Farinha de trigo integral
  • 4 filés de frango
  • ½ xícara de farinha de trigo integral
  • 2 xícaras de cereal para empanar
  • ½ xícara de clara de ovo
  • ½ xícara de leite desnatado

Preparação

  • A primeira coisa que devemos fazer é pré-aquecer o forno a 80 graus Celsius.
  • Agora batemos o cereal e colocamos a farinha em outro prato; enquanto isso misturamos as claras com o leite.
  • Agora, passamos cada peito de frango pela farinha, depois pelas claras e por fim pela mistura de cereais para empanar.
  • Por fim, colocamos os filés de peito em uma bandeja de cozinha e borrifamos de cada lado. Assim, cozinhamos de 20 a 25 minutos.
  • Prontos, podemos servir com uma sopa fria, arroz ou uma salada.

Dicas para empanar

Um ponto importante para empanar nossos peitos é que eles ficam bem secos, assim ficam mais empanados.

Benefícios de frango

O frango traz muitos benefícios para a nossa saúde, um deles é que quando comemos, nosso humor melhora, graças à serotonina.

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