Como fazer esta batida de frutas com efeito antienvelhecimento natural

Como fazer esta batida de frutas com efeito antienvelhecimento natural
Como fazer esta batida de frutas com efeito antienvelhecimento natural

Como fazer esta batida de frutas com efeito antienvelhecimento natural.

Para preparar uma receita de batidos saudáveis ​​nada melhor do que incluir frutas em nossa composição.

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Se é amante de frutos silvestres, esta receita é perfeita para si e irá desfrutar não só de uma bebida saudável mas também de uma mistura de sabores complementados que serão uma delícia nutritiva.

E para fazer uma receita que não seja apenas nutritiva e protetora, devemos ser seletivos quanto à cor que escolhemos nas frutas, o que também resultará em dar um toque colorido à nossa bebida.

O melhor é que não só o sabor será delicioso, mas você também sentirá que seu corpo absorve os micronutrientes que logo se transformarão em energia e melhorarão as funções metabólicas de seu sistema.

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Frutos silvestres

Essas frutas são ideais para quem tem baixo teor de ferro e para  a saúde cardiovascular, além disso, seus altos teores de antioxidantes são ideais para a qualidade da pele, o que os torna perfeitos como fórmula antienvelhecimento natural.

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Quais ingredientes eu preciso?

  • 1 xícara de mirtilos
  • 1 xícara de amoras
  • ½ xícara de água
  • 1 xícara de morangos
  • 2 xícaras de leite sem lactose
  • Manteiga de amendoim ou creme
  • 2 colheres de sopa de flocos de aveia
  • Cerejas em calda (para decorar)

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Como faço para prepará-lo?

1. Lave bem os mirtilos, as amoras e os morangos.

2. Despeje as frutas, água, leite e flocos de aveia no liquidificador por 1 minuto na velocidade máxima.

E pronto! Agora é só servir.

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Dicas

Uma ideia para fazer isso é servir em um copo e despejar o smoothie sem cobertura e adicionar a manteiga de amendoim por cima e algumas cerejas por cima.

Agora é a sua vez de saborear esta deliciosa e nutritiva bebida. Vá em frente, prepare-se e preencha-se com os benefícios que tem para a sua saúde .

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