Comece o dia com toda energia: Smoothie superenergético com 4 ingredientes naturais.

Comece o dia com toda energia: Smoothie superenergético com 4 ingredientes naturais.
Comece o dia com toda energia: Smoothie superenergético com 4 ingredientes naturais.

Comece o dia com toda energia: Smoothie superenergético com 4 ingredientes naturais.

Começar o dia com o pé direito e com as energias recarregadas é a melhor forma de manter o resto do dia produtivo, por isso vamos te ensinar a preparar um shake energético que te vai ajudar no teu dia a dia.

Este delicioso smoothie de banana e manga é superenergético graças às diferentes vitaminas e minerais que oferece. Este shake tornará sua rotina diária mais suportável. O bom é que é demorado e muito fácil de preparar.

Ingredientes: 

  • 1 copo de leite desnatado
  • ½ manga
  • 1 banana
  • 2 colheres de sopa de nozes

Preparação:

1. Para fazer o seu delicioso batido energético deve-se lavar muito bem as frutas, tomando cuidado para não deixar vestígios de impurezas. Assim que as frutas estiverem limpas, descasque e corte os dois ingredientes em pedaços médios.

2. Assim que as frutas estiverem prontas, coloque-as no liquidificador ou processador, em seguida, acrescente o copo de leite e 2 colheres de sopa de nozes. Bata até que todos os ingredientes estejam bem integrados e tenham uma consistência homogênea.

3. Quando estiver pronto, você pode servir em um copo e beber no café da manhã para começar o dia. Se desejar, pode adicionar gelo na hora do batimento para que fique com uma consistência mais cremosa e mais gostosa.

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