Combata rugas e o envelhecimento prematuro com uma água nutritiva de aveia
A água de aveia é uma bebida não tradicional de enorme valor nutricional, mas precisa ser feita da forma correta. E é isso que vamos te ensinar aqui. Além de combater rugas e o envelhecimento precoce, as propriedades naturais da água de aveia promovem a digestão, ajudam a perder peso, controlam o colesterol e os níveis de açúcar no sangue.
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Graças às propriedades nutricionais que este valioso grão integral possui, o consumo de água de aveia é visto pelos nutricionistas como uma excelente forma de contribuir para a hidratação, saciar o apetite e fornecer fibras, vitaminas e minerais ao corpo.
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Para aproveitar a água de aveia para combater rugas e o envelhecimento precoce, é aconselhável consumir um copo com o estômago vazio todos os dias preparado da seguinte forma.
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Ingredientes
- Aveia, 1 xícara
- Água, 1 litro
- Canela, 1 ramo
- Querida, 1 colher de sopa (opcional)
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Preparação
- Adicione 1 xícara de farinha de aveia de molho no dia anterior.
- Jogue fora a água e lave a aveia.
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, exceto a canela.
- Misture por 2 a 3 minutos.
- Despeje o conteúdo em um copo, acrescente a canela e pronto!
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Trabalho? Graças ao fato de a aveia ser um carboidrato de absorção lenta, o estômago ficará satisfeito por mais tempo, além disso, este cereal possui 8 tipos de aminoácidos essenciais que promovem a regeneração dos tecidos. O que você acha? Você tem coragem de ingerir?
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Nota : As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é aconselhável pedir a opinião de um especialista.