Cinco alimentos que devem ser evitados pois causam inchaço na barriga.
Para ter um abdômen plano, não basta apenas fazer dieta e exercícios. A má combinação de alguns alimentos ou fatores fisiológicos naturais como os gases podem fazer com que você não consiga reduzir o inchaço da barriga.
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Existem certos alimentos que se você retirá-los de sua dieta você pode se ver beneficiado, atingir um abdômen plano e eliminar aquela sensação de inchaço e peso. Para isso, certifique-se de escolher alimentos de fácil digestão.
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5 alimentos que devem ser evitados:
Vegetais crus: embora sejam aliados na hora de perder peso, não é recomendável consumi-los crus, pois são difíceis de se dissolver neste estado e, portanto, você terá inchaço abdominal por gases.
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Alimentos fritos: O óleo para fritar é o inimigo de se ter abdômen achatado, pois é gordura pura. Combinados com revestimentos e farinhas, eles se transformam em gordura saturada que é armazenada na barriga.
Purê de batata: A combinação da gordura do leite e do amido da batata causa inflamação na barriga, pois são muito difíceis de digerir.
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Excesso de sal e alimentos muito salgados: O sal provoca retenção de líquidos e, consequentemente, estes ficam localizados na barriga. Portanto, os especialistas recomendam reduzi-lo.
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Alimentos processados: este grupo de alimentos como hambúrgueres, pizzas, pães, alimentos congelados, entre outros, possuem alto teor de gordura saturada de difícil digestão. Por esta razão, a barriga ficará inchada.