Chá de canela e laranja, benefícios desta bebida saudável e fácil de fazer

Chá de canela e laranja, benefícios desta bebida saudável e fácil de fazer
Chá de canela e laranja, benefícios desta bebida saudável e fácil de fazer – Foto: 123RF

Chá de canela e laranja, benefícios desta bebida saudável e fácil de fazer.

Qualquer época do ano é ideal para desfrutar de deliciosas  bebidas quentes, como o chá de canela e laranja, um preparado que contém os nutrientes necessários para proteger o nosso corpo das múltiplas enfermidades.

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Aqui, nós dizemos quais são os benefícios desta infusão e como prepará-la.

De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, a casca da laranja apresenta mais concentração de vitamina C do que o restante da fruta. Esse nutriente é essencial para o funcionamento do sistema imunológico, absorção do ferro nos alimentos e cicatrização, observa o Escritório de Suplementos Alimentares.

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Além da vitamina C, a casca de laranja contém polifenóis. Esses compostos antioxidantes são capazes de proteger suas células contra os radicais livres e reduzir os riscos de diabetes, obesidade, lúpus, problemas nos olhos, doença de Alzheimer, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, afirma a Universidade de Michigan.

Por sua vez, a canela também possui várias propriedades para a saúde. Esta especiaria reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol LDL (ruim), colesterol total e triglicerídeos na corrente sanguínea. Além disso, a canela é uma fonte natural de cumarinas. Essas substâncias evitam o estreitamento das artérias e a formação de coágulos, promovendo a saúde do coração.

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Se quiser experimentar os benefícios dos dois ingredientes, prepare este delicioso chá de casca de laranja com canela.

Você só precisa:

  • Meio litro de água
  • Uma laranja
  • Um pau de canela
  • Adoçante a gosto

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Método de preparação

1. Lave bem a laranja e retire a casca. Evite que a camada branca grude na polpa.

2. Leve a água para ferver em uma panela.

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3. Adicione a casca de laranja e o pau de canela à água. Deixe-os infundir por cerca de cinco minutos.

4. Espere até que esfrie um pouco. Coe a mistura em um copo e adicione adoçante, se desejar. Agora é a hora de provar seu sabor e aproveitar seus benefícios.

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Caso esteja grávida, amamentando, tenha um problema de saúde pré-existente ou tome medicamentos prescritos, consulte um especialista antes de adicionar esta bebida à sua dieta.

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