Bebidas muito deliciosas que fazem uma limpeza e eliminam gorduras. Hoje apresentaremos bebidas desintoxicantes para perder peso preparadas a partir da mistura de vegetais e frutas.
Elas nos fornecem energia, são saudáveis e, ao mesmo tempo, depurativas. Você pode tomá-los em vez do café da manhã para ficar saciado até ao meio dia ou mais.
Bebidas muito deliciosas e desintoxicantes para perder peso são uma das melhores opções para mantê-lo saudável, enquanto se perde os quilos extras que o incomodam.
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Ao contrário do que se pensa, essas bebidas não precisam ser de sabor desagradável. Aqui você descobrirá que elas podem ser deliciosas e fáceis de preparar.
Nós preparamos uma lista de bebidas muito deliciosas e desintoxicantes para perder peso, que inclui batidas e águas. Desta forma, você terá opções para alcançar um equilíbrio interessante em sua dieta.
1. Água desintoxicante refrescante de melancia e morangos
Esta é uma das minhas receitas de água favoritas para perder peso devido ao seu sabor delicioso e refrescante. Em adição, a melancia ajuda a manter a pressão em níveis baixos, melhora a resposta de insulina e reduz a perda de massa muscular.
Os morangos estão cheios de antioxidantes, o que os torna ideais para melhorar sua saúde geral.
Ingredientes
4 xícaras de melancia
6 morangos
5 folhas de hortelã
1 litro de água
Preparação
Misture todos os ingredientes e refrigere.
Consuma durante todo o dia.
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2. Batidade chocolate negro e hortelã
A segunda das bebidas desintoxicantes para perder peso permite que você aproveite o sabor doce do chocolate sem a mínima culpa.
O melhor é que você pode satisfazer aquele desejo doce sem se preocupar com açúcar ou gordura. Recomendamos que você escolha cacau ou chocolate negro, idealmente em 75% de cacau.
Devido à grande quantidade de calorias e energia fornecida pela banana e chocolate, é recomendável consumir esta batida pela manhã.
Ingredientes
1 banana grande congelada
2 cubos de gelo
1 xícara de leite de amêndoa
2 colheres de chá de cacau ou chocolate escuro ralado
¼ colher de chá de extrato de menta
Preparação
Misture todos os ingredientes até obter uma consistência cremosa
Beba imediatamente
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3. Água de framboesa e laranja
Esta água detox combina dois ingredientes com um sabor extraordinário. Se isso não for suficiente, você sabe que eles são uma boa fonte de vitamina C.
Além de ser uma bebida de desintoxicação, essa água combate a inflamação, os efeitos do envelhecimento prematuro e da gripe sazonal.
Ingredientes
Laranja cortada
1 xícara de framboesas
1 litro de água
Preparação
Adicione as framboesas e a laranja à água.
Leve à geladeira e deixe repousar por 2 horas. Consuma.
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4. Batida de amêndoa de alta fibra
O corpo é mais receptivo aos alimentos com uma forma líquida ou semilíquida. Isso ocorre porque, desta forma, os nutrientes já são liberados e são fáceis de absorver.
Esta batida é rica em gorduras ômega-3, antioxidantes, fibras e carboidratos facilmente digeridos. Você descobrirá que as batidas verdes à base de vegetais não são a única opção para consumir proteínas.
No entanto, este suco também os inclui para garantir que você aumente a quantidade de fibra. Recomendamos esta batida para aqueles dias em que você se sente com muita fome ou tenha feito muita atividade física.
Ingredientes
Banana grande descascada e congelada
1 xícara de leite de amêndoa
Uma colher de sopa de manteiga de amêndoa
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de chá de cacau em pó
½ xícara de espinafre
1 cubo de gelo
Instruções
Misture tudo e beba imediatamente.
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5. Batida de Café e Banana
Bananas, iogurte e café têm algo em comum: criam um delicioso café da manhã e perfeitos para dar energia. Com esta batida, esse efeito é fácil de obter juntamente com uma boa dose de proteína.
A razão pela qual a última das bebidas desintoxicantes para perder peso ajuda é seu efeito saciante. Embora seja delicioso, com uma pequena porção você ficará satisfeito por várias horas.
Ingredientes
30 ml de café expresso
1 banana madura
Uma xícara de iogurte grego
1 colher de chá de linhaça
1 colher de chá de mel
½ colher de chá de canela moída
2 cubos de gelo
Preparação
Misture tudo e beba imediatamente.
Inclua essas bebidas desintoxicantes para perder peso como parte de sua dieta diária. Como você pode ver, você não precisa parar de comer o que você tanto gosta.
Tome a decisão de comer de forma saudável e gostosa, com essas receitas você vai achar isso muito fácil. Diga-nos, qual é o seu favorito?
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