Bebida cremosa com 4 ingredientes para recuperar as energias (fácil de fazer).
Tanto a vontade de comer quanto de cozinhar parecem desaparecer no verão. O calor afeta a sensação de apetite e o corpo pede receitas refrescantes, mas rápidas e simples, para passar o mínimo de tempo possível no fogão.
>Sem farinha: delicioso pão de aveia com 3 ingredientes!
Para dar um toque original ao seu café da manhã ou lanche, trazemos esta receita perfeita para os dias quentes. É tão ideal graças aos seus ingredientes, que o tornam refrescante mas também muito completo em termos de nutrientes.
>Bolo de arroz com 5 ingredientes e pronto em 25 minutos
Além disso, pode ser preparado em questão de minutos e é muito simples de fazer, tanto que dificilmente você precisa mais do que um liquidificador e a tigela para servir este preparo. Então, vamos trabalhar!
>Farinha de trigo e leite: a combinação perfeita para eliminar as rugas e ter uma pele perfeita
Em primeiro lugar, prepare os ingredientes:
- Cinco colheres grandes de iogurte grego
- Duas fatias de abacaxi congelado
- Algumas folhas de hortelã (cinco ou seis)
- Chocolate amargo 85% (á gosto).
>Sorvete caseiro de morango e coco sem açúcar: muito fácil e delicioso
Essas quantidades seriam as necessárias para uma pessoa, porém se você quiser aumentar o número de porções será tão fácil quanto multiplicar as quantidades pelas pessoas ou os horários que você vai comer.
Como preparar
- Depois de preparados todos os ingredientes, basta colocá-los todos no liquidificador e amassá-los a gosto.
>Descubra quantos ovos você deve comer por semana
- Outra grande vantagem dessa sobremesa é a adaptabilidade. Você pode escolher um iogurte com mais proteína e 0% de gordura ou inteiro, apostar em diferentes tipos de chocolate ou até mesmo adicionar outras frutas.
- A sua simplicidade de preparação permite também deixá-lo pronto à noite e assim estar preparado para um pequeno almoço e não perder tempo. Você pode até colocá-lo no freezer em moldes e fazer alguns sorvetes de iogurte muito frescos e saudáveis.
>Bolo de Batata no micro-ondas fácil e rápido com apenas 4 ingredientes
O que você está esperando para experimentar esta receita deliciosa?