Barato e eficaz: 7 benefícios de beber água com limão todas as manhãs

Barato e eficaz: 7 benefícios de beber água com limão todas as manhãs

Barato e eficaz: 7 benefícios de beber água com limão todas as manhãs – Foto: PixabayBarato e eficaz: 7 benefícios de beber água com limão todas as manhãs.

As pessoas estão sempre procurando truques fáceis para melhorar suas vidas e, vez após vez, encontram os maravilhosos benefícios da água com limão.

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Dentre todas as rotinas existentes, a da água com limão é uma das mais simples. Tenha uma jarra de água à temperatura ambiente pronta e alguns limões à mão e, todas as manhãs, esprema meio limão (ou inteiro, se você pesar mais de 70 quilos) em um copo d’água.

Porém, quais são exatamente esses benefícios? Basicamente, assim como o limão pode ser usado como produto de limpeza, essa fruta também tem o potencial de limpar o corpo.

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Conheça 7 razões para começar a beber água com limão todas as manhãs:

1. Para hidratação

Há muita controvérsia em torno da quantidade exata de água a beber por dia , mas o que se sabe é a importância de se manter hidratado. Se a água lhe parecer enfadonha, use o limão como complemento aromatizado para saborear.

2. Contra a constipação

Se você está tendo problemas para ir ao banheiro, água quente com limão pode ser o remédio perfeito. Em geral, beber bastante água é bom para combater a constipação , mas também o limão pode ajudar a ativar o sistema intestinal.

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3. Contra mau hálito

Obviamente, não há como interromper o hálito matinal, mas a água com limão pode combater as bactérias na boca – de acordo com a revista Conscious Connection – e, portanto, diminuir a chance de mau hálito. No entanto, tenha cuidado: limões podem corroer o esmalte dos dentes, então enxágue em água corrente depois.

4. Para emagrecer

Existem várias teorias sobre como a água com limão pode facilitar a perda de peso (por exemplo, porque a pectina no limão faz você se sentir satisfeito). Embora seja verdade que eles não foram definitivamente comprovados, também é verdade que a água com limão tem menos calorias do que qualquer outra bebida (exceto água).

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5. Fortalece o sistema imunológico

Há uma razão pela qual você sempre recorre às laranjas quando está doente – novamente, a vitamina C tem algo a ver com isso. Consumir essa vitamina diariamente (por meio de água com limão) pode ajudar a mantê-lo saudável e evitar infecções.

6. Para se recuperar de um treino

As bebidas esportivas há muito são consideradas a melhor maneira de se reidratar após o treinamento, mas às vezes são desnecessárias para o tipo de exercício que as pessoas fazem regularmente. Em vez disso, a água com limão oferece a hidratação necessária.

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7. Contra as dores

Água com limão pode reduzir o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de inflamação relacionada especialmente à artrite.

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