Alimentos simples que ajudam você a ter um cabelo mais saudável. Sabemos o quanto é importante para você ter um cabelo cheio de vida e sem ressecamento. Por isso nos propusemos a investigar quais são os alimentos que ajudam a manter o cabelo bonito como o de uma modelo de revista.
Seja pela exposição constante ao secador ou pela aplicação excessiva de tinturas nossos cabelos podem começar a ficar maltratados, mas se cuidarmos da nossa dieta conseguiremos conseguir uma juba mais forte a esses procedimentos, sua dieta pode fazer a diferença.
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Se ultimamente você notou que seu cabelo está mais fino e a realidade é que falta brilho, não se preocupe, as dicas de beleza a seguir podem ajudá-lo a devolver a beleza de antes. Sua alimentação pode mudar sua vida, é uma questão de cuidar do seu cardápio diário.
Os especialistas em saúde e beleza da Healthline nos ajudam a descobrir quais são esses alimentos que realmente beneficiam seu cabelo, em seu site indicam que uma dieta balanceada com os nutrientes certos pode ajudar a promover o crescimento da dieta capilar, especialmente se você tiver queda de cabelo devido à má nutrição.
Apresentamos três alimentos que não podem faltar na sua alimentação se pretende ter um cabelo abundante e brilhante, os seus amigos vão querer saber o seu segredo para exibir uma crina tão espetacular e o melhor de tudo é que o conseguirá naturalmente.
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OS ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR
OVOS
Os especialistas acima mencionados nos dizem que consumir uma quantidade adequada de proteína é importante para o crescimento do cabelo porque os folículos capilares são compostos principalmente de proteína. Demonstrou-se que a falta de proteína na dieta promove a queda de cabelo, portanto, incluir ovos em sua dieta pode ser a chave.
ESPINAFRE
O espinafre contém ácido fólico, ferro e vitaminas A e C, que podem promover o crescimento do cabelo. A deficiência desses nutrientes pode resultar em queda constante de cabelo. Então era hora de preparar um daqueles deliciosos sucos verdes.
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ABACATE
Agora você vai adorar mais do que nunca, pois os abacates são ricos em vitamina E, um antioxidante que pode promover o crescimento do cabelo. Além disso, eles são uma ótima fonte de ácidos graxos essenciais, então não hesite mais e consuma abacate com mais frequência.
Agora que você conhece essas informações, pode cuidar melhor de sua dieta para ter cabelos divinos sem ter que gastar com produtos de beleza caros que prometem muito, mas rendem muito pouco.