Alimentos que você deve comer em jejum para queimar gordura
Se você deseja emagrecer o ideal é começar a fazer atividade física, adotar uma alimentação saudável, consumir bastante água.
Recomenda-se evitar tomar as pílulas para queimar gordura, pois podem ter efeitos colaterais desagradáveis para a perda de peso ou para a saúde em geral.
Ao invés de colocar sua saúde em risco, opte sempre por consumir alimentos naturais que possam te ajudar no processo de emagreciemnto. Uma boa dica é comer alguns ingredientes naturais com o estômago vazio para queimar gordura. Se você gostaria de saber quais podem ser ingeridos em jejum para te ajudar a queimar gordura confira abaixo:
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Suco de limão
Acompanha com mel, torna-se uma bebida deliciosa que impede o consumo de refrigerantes nocivos.
Suco de uva
Tem muita vitamina C e papaína, uma enzima que quebra as moléculas de gordura. É ideal consumi-lo no café da manhã ou antes de comer, para queimar mais gordura.
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Especiarias
Curry, páprica, pimenta, e outras especiarias geram um maior gasto energético, ajudando na queima de gordura durante a digestão. Consumir com moderação.
Beterraba
É rica em fibras e possui uma substância chamada betanina, que estimula a atividade renal e ajuda na eliminação de fluidos. Por outro lado, beneficia o sistema linfático e é bom para expulsar toxinas do corpo.
Melão e Melancia
Ambos os alimentos têm efeito diurético, além de fornecerem uma grande quantidade de água, retirando a gordura do nosso corpo.
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Maçã
Esta fruta é ideal para consumir a qualquer hora do dia. É um lanche muito saudável. A casca tem pectina, uma mistura de polímeros ácidos que gera sensação de saciedade e, se não bastasse, retarda a absorção das gorduras.
Abacate
Existe uma falsa crença de que o abacate engorda. Não é assim. O abacate possui ácido oleico, elemento que nos permite eliminar ou retardar a sensação de fome.
Lembre-se que o conteúdo deste artigo não substitue a opinião de um especialista. Dessa forma consulte seu médico e nutricionista antes de iniciar qualquer dieta.