Água de coentro: ritual matinal para perder peso e acelerar o metabolismo
Hoje, existem todos os tipos de tendências focadas na melhoria da saúde e no bem-estar. Um dos aspectos mais fundamentais, sem dúvida, é a nutrição , a seleção adequada de alimentos de qualidade com grande potencial terapêutico ; é claro que os remédios e rituais matinais não podem ser deixados para trás.
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Criar o hábito de começar o dia com certos costumes é uma das melhores maneiras de tratar doenças naturalmente e sem efeitos colaterais, também graças às propriedades medicinais dos ingredientes usados que melhorarão significativamente o funcionamento de todo o organismo.
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Beber água de coentro pela manhã enquanto jejua é um dos rituais matinais mais populares e eficazes. Está associado a grandes benefícios para perder peso, melhorar a digestão, a saúde da pele e cabelos e combater inúmeras doenças.
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O coentro é uma erva anual da família dos opiáceos , cientificamente chamada Curiadrum sarivum, e é conhecida principalmente por ser um famoso tempero natural na culinária. No entanto, seu consumo vai muito além de ser um grande aliado da culinária, atualmente é um dos alimentos medicinais mais valorizados na medicina natural, fitoterapia e fitoterápica. A fim de maximizar seus benefícios de cura, surgiu o hábito de consumir água de coentro pela manhã , esse hábito simples está associado a um alto teor de nutrientes e uma grande capacidade decombater importantes condições de saúde.
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Os benefícios de beber água de coentro durante o jejum:
1. Aumentar a imunidade
O coentro é uma erva poderosa que se destaca por seu alto teor de antioxidantes e é rica em substâncias imunoestimulantes que evitam os danos causados pelos radicais livres no organismo. Além disso, sua riqueza em vitaminas e minerais é um ótimo aliado para fortalecer o sistema imunológico. Todos esses fatores conferem excelentes propriedades anti-inflamatórias que, juntamente com suas propriedades antimicrobianas , proporcionam grandes benefícios no combate a patógenos como vírus e bactérias que causam infecções e doenças.
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2. Melhora a digestão e promove a boa saúde intestinal
O coentro é um dos alimentos medicinais mais populares para tratar vários problemas digestivos. Está relacionado a grandes qualidades para melhorar significativamente condições como colite, síndrome do intestino irritável, inchaço, excesso de gases e dor de estômago, está comprovado que o consumo regular de água de coentro elimina a inflamação. Ao mesmo tempo, é um bom complemento para acelerar o trânsito intestinal e beneficiar a flora intestinal , o que resulta em uma melhor eliminação de toxinas e resíduos do corpo.
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3. De grande ajuda para perder peso
Este ritual da manhã se tornou muito popular por seus benefícios para melhorar a perda de peso . Isso ocorre porque seus compostos ativos atuam como um grande aliado para acelerar o metabolismo. Ao mesmo tempo, está relacionado às qualidades purificadoras, que ajudam a eliminar a retenção de líquidos e o inchaço típico do abdômen.
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4. Grandes benefícios para a pele
O consumo de água de coentro está associado a grandes benefícios para a limpeza da pele . Tem a virtude de ser um grande aliado no combate à acne, problemas de pigmentação e cicatrizes. Ao mesmo tempo, foi comprovado que seu alto conteúdo antioxidante é de grande ajuda para evitar danos às células e, portanto, envelhecimento prematuro. Por último, mas não menos importante, fornece excelentes propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti – inflamatórias, praticamente todos os elementos necessários para ter uma pele radiante.
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5. Regula o açúcar no sangue
Os extratos e o óleo essencial contidos no coentro são caracterizados por suas excelentes propriedades para reduzir altos níveis de glicose no sangue. Isso se deve à sua capacidade de promover a atividade enzimática e ajudar a diminuir os níveis, além de ter a capacidade de aumentar a liberação de insulina. O consumo deste remédio da manhã é uma ferramenta nutricional extraordinária para pessoas com pré-diabetes e diabetes.
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6. Beneficia o coração
Existem vários estudos que apoiam os benefícios do consumo de coentro para reduzir o risco de doença cardíaca , especialmente no caso específico de condições como hipertensão e altos níveis de mau colesterol no sangue. A água de coentro funciona como um poderoso agente diurético, muito útil para o organismo eliminar o excesso de sódio e água , de modo que a pressão alta seja significativamente regulada. Ao mesmo tempo, é um ótimo aliado da culinária dar sabor aos alimentos e consumir menos sal.
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7. Proteja o cérebro
A maioria das doenças cerebrais, como certos tipos de demência, Alzheimer, Parkinson e esclerose múltipla, estão diretamente relacionadas à inflamação. As propriedades anti-inflamatórias que o coentro fornece são extraordinárias para proteger o cérebro e prevenir condições como distúrbios cognitivos, distúrbios emocionais e doenças neuronais degenerativas.
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Como preparar a água de coentro?
Você vai precisar:
- 1 molho de coentro fresco
- 1 litro de água purificada
- 1 xícara de suco de limão fresco
- 1 limão cortado em quartos
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Passo a passo:
- Lave e desinfete bem o coentro.
- Em uma panela média, adicione duas xícaras de água e despeje o raminho de coentro, deixe ferver por 5 minutos e libere suas propriedades. A água será reduzida pela metade, coe a calda e reserve, deixando esfriar.
- Em uma jarra grande, adicione o suco de limão, o limão cortado em quatro, o xarope de coentro e despeje um litro de água purificada. Termine adicionando alguns raminhos de coentro frescos.
- Consuma um copo em jejum para obter seus benefícios. Lembre-se de que a consistência é a chave do sucesso.
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