6 razões para você começar beber suco de batata todos os dias
A batata é um dos tubérculos mais populares do mundo, usada no preparo de inúmeros pratos e preparações. Pode ser consumida em sopas ou ensopados, como puré, em saladas frias como a russa, ou simplesmente assado.
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Mas melhor forma de adquirir todas as suas propriedades é consumi-lo cru. Para isso, a melhor forma é o suco de batata, que é preparado misturando pedaços de batata com água, que pode ser bebido sozinho ou misturado com outras frutas ou vegetais para dar mais sabor. Os especialistas recomendam consumir um copo desse suco pela manhã e outro à noite para beneficiar o organismo.
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As 6 razões para você começar beber suco de batata todos os dias
1. Regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue
O suco de batata pode ajudar a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, promovendo a saúde do coração. Por sua vez, possui propriedades desintoxicantes que ajudam a limpar o corpo, principalmente o fígado e a vesícula biliar.
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2. Combate dores nos músculos e articulações
Esta bebida promove a circulação em todas as áreas do corpo e possui poderosos compostos anti-inflamatórios que a tornam um remédio natural contra dores nos músculos e articulações.
3. Tem um efeito analgésico
Se fizer parte da dieta alimentar, ajuda a regular os desequilíbrios nos processos inflamatórios do organismo e tem um efeito analgésico que proporciona alívio de diversos tipos de dores. Ele pode ser usado como um antiinflamatório natural para tratar casos de artrite, dores nas articulações ou gota.
4. Protegem o corpo contra os radicais livres
Ele também fornece benefícios digestivos e estomacais e tem propriedades antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres que danificam as células. Graças ao teor de vitamina C da batata, seu consumo também fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater e prevenir infecções e vírus.
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5. É energético
O suco de batata também fornece energia e seu consumo diário aumenta o desempenho físico e mental ao longo do dia graças aos seus amidos e fibras naturais que aumentam o gasto de energia e ajudam a melhorar a produtividade. Por possuir carboidratos complexos, também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode ser benéfico para consumo em dietas para emagrecer, pois além de fornecer nutrientes importantes ao corpo, proporciona sensação de saciedade.
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6. Combate caspas e limpa os cabelos
Também possui propriedades de uso externo como aplicação direta no couro cabeludo, que é utilizada no combate às leveduras causadoras da caspa. Seus agentes antifúngicos inibem o crescimento de fungos, regulam o pH natural e promovem a limpeza profunda dos fios.