5 dicas de beleza para combater a acne causada pelo estresse.
Acredite ou não, a pele manifesta tudo o que estamos passando: falta de sono, alimentação ruim ou o mais comum: estresse.
Todos nós já tivemos aquelas espinhas que aparecem quando estamos mais angustiados ou estressados e, além da preocupação adicional que esse problema causou, agora temos que lidar com esse intruso.
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Dizer que se acalme não vai ajudar, mas essas dicas de beleza para cuidados com a pele provavelmente ajudarão. Presta atenção.
1. Durma pelo menos oito horas:
Sabemos que às vezes pode ser complicado pelas muitas tarefas que você tem que fazer durante o dia, mas para ter uma pele e um corpo saudáveis, você precisa dormir pelo menos oito horas. Assim, você ficará mais descansado e seu corpo se sentirá mais estável.
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2. Tenha uma rotina:
Para prevenir o aparecimento de acne, tente ter uma rotina de cuidados com a pele , assim você não só reduzirá as chances de aparecimento de uma nova espinha, mas também dará à sua pele a hidratação e nutrição de que precisa. Claro, se você vir que depois de um tempo sua rotina não funciona e, ao contrário, sua situação piora, não hesite em mudá-la.
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3. Reduza o açúcar:
Os especialistas recomendam cortar o açúcar, pois aumenta os níveis de insulina, fazendo você parecer inchado. Além disso, faz aparecer mais espinhas, principalmente na região do queixo, nariz, testa e bochechas. Se você não consegue se livrar completamente do açúcar, tente comê-lo apenas em uma refeição e em pequenas porções.
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4. Pratique um esporte ou atividade de sua escolha:
Praticar um esporte ou atividade física de que gostamos é uma ótima maneira de liberar o estresse e se sentir bem com nós mesmos. Quando fazemos exercícios, nosso corpo produz endorfinas, um hormônio que nos dá uma sensação de prazer, felicidade e calma. Portanto, uma ótima maneira de liberar o estresse que danifica sua pele é praticar esportes.
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5. Consulte um especialista:
Se o problema for muito sério ou se você simplesmente preferir consultar a raiz do problema com um especialista, não hesite em fazê-lo. Vá a um especialista para verificar sua pele, prescrever medicamentos ou tratamentos e pronto. Ir ao facialista também é uma boa alternativa ao dermatologista.
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Use essas dicas de beleza para ajudar a combater os efeitos do estresse na pele. Encontre o método que melhor funciona para você e não se esqueça de manter a saúde e a calma por dentro, pois todos esses fatores se manifestam na nossa pele e na saúde.
A beleza começa de dentro: sim, ter acne não te deixa menos bonita ou glamorosa, é uma coisa super comum e normal.