4 coisas incríveis que acontecem quando você toma banho com água fria.
Nos dias quentes é muito revigorante tomar banho de água fria, mas você já se perguntou quais são os benefícios dessa atividade? Preste atenção.
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Seu cabelo e pele vão agradecer
Os banhos quentes ressecam a pele, porque obstruem as cutículas e impedem a abertura dos poros. Já para cabelos bonitos, é necessário lavá-los com água fria, pois lavar com água quente fecha a cutícula e a torna menos suscetível ao acúmulo de poeira no couro cabeludo.
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Água gelada vai queimar sua gordura corporal
Existem dois tipos de gordura em seu corpo: gordura branca e gordura marrom. A gordura branca é o personagem do mal e a gordura marrom é o herói. A gordura branca é a gordura corporal que todos nós conhecemos e lutamos para nos livrarmos dela.
Quando consumimos mais calorias do que o corpo necessita para funcionar e deixamos de queimar essas calorias e transformá-las em energia, elas são armazenadas como gordura branca, que tende a se acumular na cintura, região lombar, pescoço e coxas.
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A gordura marrom é o herói dessa história da qual você provavelmente nunca ouviu falar, e sua função é gerar calor para manter seu corpo aquecido.
Aqui estão as boas notícias sobre tudo isso: quando a gordura marrom é desencadeada pelo frio extremo, ela começa a queimar calorias para mantê-lo aquecido, o que pode ajudar no seu plano de perda de peso.
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Reduz a dor muscular
Tomar um banho frio é excelente para se recuperar de dores musculares. Os atletas costumam tomar banhos de gelo após um treinamento pesado para reduzir as dores musculares.
Eles fortalecem a circulação e seu sistema imunológico
Ao tomar banho com água fria, você ativa sua taxa metabólica, também ativa o ritmo do seu sistema imunológico, que libera glóbulos brancos que lutam contra vírus que o ajudarão a adoecer com menos frequência.
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Os banhos frios também aumentam toda a circulação sanguínea, o que pode ajudar a prevenir a hipertensão e o endurecimento das artérias.
As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é recomendável pedir a opinião de um especialista.